Máte doma alergika? Aké zmeny urobiť v byte i vonku?

Ak máte vy alebo vaše dieťa alergiu, mali by ste mať vždy pri sbe antihistaminikum. Tieto rady vám pomôžu zmierniť prejavy lergie, dôležitá je však liečba, bez ktorej sa alergia môže premeniť na astmu. Čo teda urobiť,aby vás alergia natoľko neobťažovala?

Alergia na roztoče

Potrebujete mať bezprašný, bezroztočový, bezalergénový byt. Znamená to venovať pozornosť všetkému, kde by mohli roztoče nájsť svoje útočisko:

• úprava lôžka, výmena všetkého, čo obsahuje vlnu, trávu, konské vlasy, perie, za syntetické materiály (molitan, polyester, dacron, duté vlákna)
• pokrývky a závesy z umelých vlákien
• nepoužívať v bielizni flanel
• nepoužívať a vyradiť hrubé, huňaté plédy a kožušiny
• výmena plyšových kobercov a diek za linoleum, parkety
• zbaviť sa všetkých vankúšov, ktoré nie sú naplnené syntetickým materiálom, a všetkých vlnených bytových doplnkov.
• odstrániť všetky lapače prachu - ťažké závesy, záclony, čalúnený nábytok
• používať pri upratovaní častejšie vysávač a vysávať aj matrace, pokrývky (lepšie, keď pacient nie je doma).
• odstrániť domáce kvety.
• v detskej izbe odstrániť plyšové, vlnené hračky.

TIP: Ak chcete dieťaťu dopriať plyšovú hračku, treba ju pravidelne (1x týždenne) zbaviť roztočov. Dajte hračku na 24 hodín do mrazničky (roztoče uhynú), potom ju vyperte (odstránite tým uhynuté roztoče a ich alergény) a starostlivo usušte.

Na upratovanie dnes existujú vysávače s uzavretým okruhom a filtre s príslušenstvom, ktoré umožňuje účinne vysávať aj lôžko a nábytok. Sú veľmi výkonné a uzavretý okruh zamedzí víreniu prachu vzduchovým prúdom z vysávača. Veľmi vhodný je centrálny vysávač s výfukom mimo budovy. Staré vysávače bez účinnej filtrácie "vyfukujú" alergény späť  do bytu, preto by sa nemali používať.

Alergia na domáce zviera

• zamedziť kontaktu so zvieraťom, ktoré alergiu spôsobuje. Nie je to vždy ľahké, pretože sa ani deti, ani rodičia nechcú svojho miláčika vzdať
• zviera by nemalo mať dovolený vstup do spálne
• na vidieku sa zvieratá vyskytujú častejšie
• pravidelné kúpanie zvieraťa (1x týždenne) môže množstvo alergénu znížiť.
• keď sa zviera, ktoré je príčinou alergických ťažkostí, odstráni z domáceho prostredia, môžu pacientove ťažkosti ešte pokračovať, pretože zvieracie alergény môžu ešte niekoľko mesiacov pretrvávať v nábytku, kobercoch, v kreslách a podobne. Jediným riešením je dôkladné upratovanie.
• chovanie drobných zvierat v školách na výukové účely nie je vhodné. Deti so sklonom k ​​alergii alebo už alergici sa môžu kontaktom so zvieratami v škole senzibilizovať. Pokiaľ je Vaše dieťa alergické na nejaké zviera, upozornite na to učiteľa a požiadajte ho o odstránenie zvieraťa.

Zvierací alergén môže byť do bytu zanesený aj na odevoch osôb, ktoré sa stýkajú so zvieratami, a alergik potom môže mať problémy, aj keď žiadne zviera doma nemá. Pamätajte aj na túto možnosť.

Alergia na plesne:

Doma

•  vetrať čo najviac najmä v miestnostiach, kde by mohli plesne rásť - kuchyne, kúpeľne
• vetrať dostatočne aj príslušenstvo bytu (kúpeľne, kuchyne, práčovňu, pivnicu)
• nenechať vlhkosť z kuchyne (najmä pri varení) az kúpeľne prúdiť do celého bytu - vždy zatvárať dvere.
• nesušiť mokré odevy a bielizeň v byte.
• kontrolovať relatívnu vlhkosť v byte vlhkomerom (pod 45 %), nepoužívať zvlhčovače vzduchu.
• vyriešiť problémy rizika vlhka (presakovanie vody, vzlínanie vlhkosti).
• čistiť klimatizačné zariadenie.
• neponechávať v byte zvyšky potravín
• pozor na kvetináče! Keď je v nich zemina potiahnutá belavou vrstvou, sú to plesne.
  tapety nie sú vhodné a podporujú možný rast plesní pod papierom.

Vonku

• neprechádzať sa v lese po daždi alebo za hmlistého počasia
• nedotýkať sa vriec s odpadkami, ktoré sú niekoľko dní staré
• riziko plesní predstavujú byty alebo domy, v ktorých sa nebývalo

Alergia na peľ

• vyhýbajte sa zatrávneným miestam
• v miestnostiach používajte čističky vzduchu
• pri vetraní používajte špeciálne protipeľové siete do okien
• zaznamenávajte si kedy a kde a ako sa najčastejšie prejavujú vaše ťažkosti
• sledujte peľové spravodajstvo
• dávajte pozor na med a ovocie, môžu obsahovať peľové alergény
• obmedzte kontakt s peľmi (neotvárajte okná za jazdy v aute, neporiadajte pikniky a nekempujte v prírode)
• po návrate domov si umyte tvár
• nefajčite - nikotín zhoršuje opuch nosovej sliznice
• obmedzte vychádzky okolo poludnia, choďte von radšej skoro ráno alebo tesne po daždi, keď vo vzduchu nie je toľko peľov.