Poplašný systém v tele: Čo sa s vami deje, ak máte priveľa kortizolu?

Predstavte si kortizol ako prírodný poplašný systém. Je to hlavný stresový hormón vášho tela . Spolupracuje s časťami vášho mozgu, ktoré kontrolujú náladu, motiváciu a strach. Vytvára sa v nadobličkách- orgánoch v tvare trojuholníka v hornej časti obličiek.

Kortizol hrá dôležitú úlohu v mnohých veciach, ktoré telo robí. Napríklad riadi, ako vaše telo využíva sacharidy, tuky a bielkoviny

• Znižuje zápal 
• Reguluje váš krvný tlak
• Zvyšuje hladinu cukru v krvi (glukózu)
• Ovláda váš cyklus spánku / bdenia
• Zvyšuje energiu, aby ste zvládli stres a následne obnovuje rovnováhu

Ako to funguje?

Hypotalamus a hypofýza - obe umiestnené v mozgu - dokážu zistiť, či krv obsahuje správnu hladinu kortizolu. Ak je hladina príliš nízka, mozog upraví množstvo hormónov, ktoré produkuje. Nadobličky zachytia tieto signály. Potom jemne dolaďujú množstvo kortizolu, ktoré uvoľňujú. Kortizolové receptory, ktoré sú vo väčšine buniek vo vašom tele, prijímajú a používajú hormón rôznymi spôsobmi. Potreba sa môže zo dňa na deň líšiť. Napríklad, keď je vaše telo vo vysokej pohotovosti a v strese, kortizol môže zmeniť alebo vypnúť funkcie, ktoré momentálne vyhodnotí ako "nadbytočné". Môžu zahŕňať  tráviaci alebo reprodukčný systém, imunitný systém alebo dokonca vaše rastové procesy.

Niekedy sa vaše hladiny kortizolu môžu dostať mimo normálne hladiny:

Príliš veľa kortizolu

Po pominutí tlaku alebo nebezpečenstva by sa mala hladina kortizolu znížiť. Srdce, krvný tlak a ďalšie telesné systémy sa vrátia do normálu.

Ale čo ak ste v neustálom strese? Dlhodobý stres môže vykoľajiť najdôležitejšie funkcie vášho tela. Môže tiež viesť k mnohým zdravotným problémom:

• Úzkosť a depresia
• Bolesti hlavy
• Ochorenie srdca
• Problémy s pamäťou a koncentráciou
• Problémy s trávením
• Problémy so spánkom
• Priberanie na váhe
• Príliš veľa kortizolu
• Nádor na nadobličke alebo nádor v mozgovej hypofýze môžu tiež vybudiť telo, aby produkovalo príliš veľa kortizolu. To môže spôsobiť stav nazývaný Cushingov syndróm. Môže viesť k rýchlemu priberaniu na váhe, hrubej pokožke, svalovej slabosti, cukrovke a mnohým ďalším zdravotným problémom.

Príliš málo kortizolu

Ak vaše telo nevytvára dostatok tohto hormónu, máte chorobu, ktorú lekári nazývajú Addisonova choroba. Zvyčajne sa príznaky objavia po dlhšom čase. Zahŕňajú:

• Zmeny na koži, ako je stmavnutie jaziev a kožných záhybov
• Neustála únava
• Svalová slabosť, ktorá sa zhoršuje
• Hnačka, nevoľnosť a vracanie
• Strata chuti do jedla a hmotnosti
• Nízky krvný tlak
  Ak vaše telo nevytvára dostatok kortizolu, potrebujete ho umelo dopĺňať.