Chcete predísť alergii u dieťaťa ? Skoncujte s fajčením a ak je to možné, pol roka dojčite!

Každý tretí človek na Slovensku je alergik, medzi pacientami je i mnoho detí. Ako môžete šance svojho potomka na život bez alergií zvýšiť?.

Rizikom sú morské plody aj vajcia

Potravinové alergie majú rozmanité prejavy, počnúc žihľavkou a končiac životu nebezpečným anafylaktickým šokom. Zvlášť pravdepodobný je vznik tejto precitlivenosti vtedy, ak má dieťa rodičov alebo súrodencov alergikov. Medzi najbežnejšie spúšťače problémov patria:

orechy,
arašidy,
kravské mlieko,
vajcia,
sója,
pšenica,
ryby a morské plody.

Vyhýbanie sa týmto alergénom počas tehotenstva alebo dojčenia nijako riziko rozvoja alergie neznižuje. Dojčenie samotné však v predchádzaní alergií svoje nezastupiteľné miesto má - odporúča sa aspoň do 4 až 6 mesiacov veku dieťaťa. Spolu s materským mliekom získava dojča aj protilátky z matkinho tela. Je tak odolnejšie okrem iného aj voči infekciám dýchacej sústavy, ktoré môžu byť spúšťačom astmy.

Jedálny lístok obohacujte postupne

Medzi 4. a 6. mesiacom dieťaťa môžete pozvoľna zavádzať pevnú stravu vo forme zeleninových alebo ovocných výživ a cereálií. Pokiaľ sa neobjavia žiadne problémy, skúšajte postupne aj mlieko, vajcia a ďalšie potenciálne alergény- toto obdobie je takzvným tolerančným oknom, ich dlhším odkladaním naopak nebezpečenstvo vzniku alergie zvyšujete. Do jedálnička zaraďujte nové potraviny jednu po druhej. Ideálne raz za 3 až 5 dní. Pokiaľ dôjde k nepríjemnej reakcii, môžete tak pomerne ľahko určiť, čo ju zavinilo.

Rozlúčte sa s fajčením aj s roztočmi

Či už chcete zamedziť vzniku precitlivenosti, alebo už doma malého alergika máte, rozhodne je dobré zvládnuť zopár opatrení, ktoré udržia roztoče na uzde. Používajte pre alergény nepriepustnú posteľnú bielizeň a perte ju v horúcej vode každý týždeň. Zbavte sa kobercov a čalúneného nábytku, prinajmenšom v detských izbách. Úloha kontaktu so zvieratami pri rozvoji alergie stále nie je jasná. Novšie štúdie naznačujú, že prítomnosť maznáčika v domácnosti (najmä mačky alebo psa) počas raného detstva nebezpečenstvo vzniku týchto problémov znižuje. Ak si nie ste istí, poraďte sa s lekárom. Čomu by ste sa rozhodne mali vyhnúť ako počas tehotenstva, tak po narodení dieťaťa, je tabakový dym. Pobyt v tomto dyme zvyšuje u dieťaťa riziko rozvoja astmy a ďalších ochorení dýchacích ciest.

4  tipy na predchádzanie alergiám

• Dojčite najmenej 4 až 6 mesiacov.
• Pevnú stravu zavádzajte pozvoľna. Najskôr menej rizikové potraviny, postupne skúšajte aj možné alergény, neotáľajte však s tým do vyššieho veku.
• Zbavte sa roztočov.
• Nefajčite a nevystavujte dieťa cigaretovému dymu

Alergológ profesor MUDr.Mioš Jesňák hovorí o predchádzaní alergiám v podcaste od 9,40 min.