Choroby po 50- tke: Na čo si dať pozor, aj keď žijete zdravo

Päťdesiatka nie je žiadny vek a môžete sa cítiť úplne fit. Napriek tomu je viac ako predtým dôležité myslieť na prevenciu a všímať si signály chorôb, ktoré lekári v tomto veku u pacientov registrujú najčastejšie. A to dokonca aj u tých, čo vyznávajú zdravý životný štýl! Aj keď jete zdravo a pravidelne športujete, po päťdesiatke riziko vzniku mnohých chorôb bohužiaľ narastá. Môže za to ako postupné opotrebovanie organizmu a kumulácia rizikových faktorov, tak hormonálne zmeny , ktorými najmä ženské telo v tomto veku prechádza.

1. Infarkt

Holdujete sladkému, tučnému a slanému, fajčíte, nešportujete, ponocujete? S ubúdajúcimi hormónmi (predovšetkým pohlavnými, teda estrogénu u žien a testosterónu u mužov), sa môže nezdravý životný štýl na vašej postave a zdravotnom stave prejaviť po päťdesiatke oveľa výraznejšie. Zvyšuje sa krvný tlak, hodnoty cholesterolu aj krvného cukru, pribúda tuku v problematických partiách, spomaľuje metabolizmus. To všetko nahráva rozvoju srdcovo-cievnych ochorení , vrátane infarktu.

2. Osteoporóza

Vplyvom ubúdajúceho hormónu estrogénu slabnú časom kosti. "S pribúdajúcim vekom sa riziko ochorenia zvyšuje, každých 10 rokov života sa zdvojnásobí. Tiež stavba tela má na osteoporózu alebo rednutie kostí vplyv. Chudšie ženy mávajú aj krehkejšie kosti s tendenciou k lámavosti," tvrdí profesor MUDr. Juraj Payer Rednutie kostí sprevádza aj iné problémy, ako sú napríklad chronické zápalové ochorenia alebo reumatoidná artritída. Kostiam neprospieva ani dlhodobé užívanie kortikoidov.

3. Parkinsonova choroba

Osteoporóza ide často ruka v ruke s Parkinsonovou chorobou . Príčinou je zrejme porucha metabolizmu vápnika, ktorý v kostiach chýba a naopak sa vo väčšom koncentruje v mozgu. Spúšťačov parkinsona je však viac a stále sú skôr vecou dohadov. Isté ale je, že choroba postihuje najčastejšie ľudí medzi štyridsiatkou a šesťdesiatkou. V mozgu začnú odumierať bunky, ktoré majú za úlohu tvorbu dopamínu, bez ktorého sa zoslabuje kontrola nad pohybmi. Dôsledkom je potom napríklad jemný tras hlavou alebo neschopnosť udržať dlhšiu dobu hrnček.

4. Choroby kĺbov

S pribúdajúcimi rokmi v tele ubúda okrem hormónov aj kolagénu. To je látka, ktorej vďačíte za mladistvú pokožku, pružné cievy a dobre pohyblivé kĺby. "Kolagén je bielkovina s vláknitou štruktúrou. Jeho úlohou je spevňovať, posilňovať a regenerovať tkanivá," vysvetľuje lekárka Ivana Húšťová. „Ako sa z tela vytráca, môže pre vás byť komplikovaný aktívny pohyb, sťažený bolesťami kĺbov.“ Kolagén je možné našťastie dopĺňať jedlom. Babičky nedali dopustiť na vývary a huspeninu, dnes sa dajú kúpiť aj doplnky stravy.

5. Rakovina

Riziko rakoviny s vekom stúpa, práve preto sa toľko apeluje na preventívne prehliadky. Muža v tomto veku ohrozuje najmä rakovina prostaty , ženy by nemali podceňovať rakovinu prsníka . Oboch pohlaví sa potom týka rakovina hrubého čreva a konečníka, preto zdravotné poisťovne svojich poistencov po päťdesiatke pozývajú na preventívny skríning.

6. Cukrovka

Vek, nezdravá strava a málo pohybu. To je trojlístok rizík pre vznik diabetu druhého typu . "Pri cukrovke chýba jeden zásadný psychologický aspekt: ​​pocit choroby. Keď vás bolí v krku, pôjdete k lekárovi. Ale keď budete mať zvýšenú hodnotu krvného cukru, nemusíte mať vôbec žiadne príznaky a nemáte dôvod sa domnievať, že by bolo niečo v neporiadku," vysvetľuje pre server prozeny.cz diabetológ Martin Prázný. Zvýšená hladina cukru v krvi nebolí, vedie ale v dlhodobom horizonte k sérii komplikácií, ako sú choroby srdca, strata citlivosti dolných končatín, poškodenie zraku či obličkové zlyhanie.

Starajte sa o seba

Vek nezastavíte, ale môžete ovplyvniť to, ako žijete. Myslite na primeraný pohyb, pestrý a zdravý jedálniček, snažte sa nestresovať. Choďte na preventívne prehliadky , pretože mnoho chorôb vo svojich začiatkoch nebolí ani sa inak neprejavuje, a neignorujte akékoľvek signály choroby a závažnejších zmien, prípadne o nich čo najskôr informujte svojho lekára. Vážnym chorobám sa nedá vyhnúť, ak ich ale podchytíte včas, môže byť ich priebeh mierny a nemusí zásadne narušovať váš život.