11°
Bratislava
Chcete sa vyhnúť krvnej zrazenine? Môžete jej predísť pohybom
Chcete sa vyhnúť krvnej zrazenine? Môžete jej predísť pohybom
Máte vypnuté reklamy
Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.
Dnes je Svetový deň boja proti tomrbóze. Krvná zrazenina stojí za infarktom, cievnou mozgovou príhodou aj pľúcnou embóliou, teda za tromi najväčšími srdcovo-cievnymi zabijakmi. Podľa Medzinárodnej spoločnosti pre trombózu a hemostázu (ISTH) súvisí s trombózou zhruba každé štvrté úmrtie na svete. Pritom vo veľkej časti prípadov sa jej dá predísť.
Tichý zabijak si nevyberá vek
Najčastejšie vzniká zrazenina v hlbokých žilách dolných končatín. Ak sa uvoľní a krvou sa dostane do pľúc, vzniká pľúcna embólia. Stav, ktorý môže byť smrteľný v priebehu minút. Postihnúť môže aj mladých a zdanlivo zdravých ľudí. Lekári hovoria o troch spúšťačoch, takzvanej Virchowovej triáde: spomalený prietok krvi, poškodenie cievnej steny a zvýšená zrážanlivosť krvi. Prvý z nich si mnohí spôsobujú sami a to dlhým sedením v práci, v aute či v lietadle.
„Žily na nohách potrebujú svaly. Keď chodíme, lýtka fungujú ako pumpa, ktorá tlačí krv späť k srdcu. Keď celý deň sedíme, krv sa v nohách spomalí a to je presne prostredie, v ktorom vzniká zrazenina. Prevencia trombózy sa dá robiť s radosťou a na čerstvom vzduchu - obyčajnou chôdzou,“ vysvetľuje doc. Tomáš Šimurda z Kliniky hematológie a transfúziológie JLF UK a UNM.
Varovné príznaky by mal poznať každý:
- jednostranný opuch,
- bolesť či napätie v lýtku,
- začervenanie nohy,
- náhla dýchavičnosť alebo bolesť na hrudníku.
V takom prípade je potrebné bez odkladu vyhľadať lekára.
Prevencia pred vznikom trombózy
• pravidelne chodiť a športovať, pri dlhom sedení sa aspoň raz za hodinu postaviť a prejsť
• piť dostatok vody, obmedziť alkohol a nefajčiť
• pri dlhej ceste autom či lietadlom robiť prestávky a cviky lýtkami
• nenosiť príliš tesné oblečenie a ponožky, pri kŕčových žilách nosiť kompresné pančuchy
• dôsledne vyležať každú infekciu a chodiť na preventívne prehliadky.
