Viete, čo je syndróm ekonomickej triedy? Pozor na nebezpečnú zrazeninu

Súvislosť medzi žilovou trombózou (flebotrombózou) a cestovaním lietadlom je známa už viac ako päťdesiat rokov (20). Žilová trombóza vznikla vtedy u 54-ročného lekára po 14-hodinovom lete. Odvtedy sa pravidelne začali objavovať správy spájajúce žilovú tromboembolizáciu s dlhotrvajúcimi letmi. Hlavným rizikom vzniku nebezpečnej zrazeniny pri cestovaní je teda dlhé sedenie v zúženej, nepohodlnej, stiesnenej polohe pri cestovaní lietadlom v úzkych „lacnejších“ sedadlách ekonomickej triedy oproti „drahším“, pohodlnejším, voľnejším sedadlám prvej triedy. To však neznamená, že trombózu nemožno dostať aj v biznis triede, v autobuse či aute.

Čo vás môže upozorniť na zrazeninu?

• boľavé lýtko, najčastejšie len na jednej nohe,
• nepríjemný tlak,
• tŕpnutie,
• sčervenanie a takisto opuch.

Ak by išlo o tepnovú trombózu, uzavretie tepny sprevádzajú búrlivejšie príznaky a končatina, naopak, ochladne a neopúcha. Hlboká žilová trombóza sa rieši injekciami riediacimi krv, neskôr tabletkami a nohu treba mať dlhodobo v kompresívnej bandáži.

Ako zrazenina vznikne? 

Krv v žilách sa musí pri dlhých cestách "šplhať" proti pôsobeniu gravitačnej sily smerom k srdcu. Pri prirodzenom pohybe sa svaly v pravidelných intervaloch sťahujú a stláčajú žily, čím krv vytláčajú hore. Ak však dlho sedíme, tok krvi sa spomaľuje, krv sa hromadí pod vplyvom gravitácie na relatívne malom priestore v cievach nôh. Tým stúpa pravdepodobnosť jej zrazenia. Veľmi k tomu prispieva dehydratácia. Cestujúci pijú málo tekutín, aby nemuseli stále odbiehať na toaletu. Počas letu sa tlak v kabíne lietadla rovná tlaku v nadmorskej výške 1 800 – 2 400 metrov. To aktivuje systém tela zodpovedný za zrážanie krvi.

Čo pri cestovaní robiť, aby ste sa vyhli trombóze? 

• Pravidelne sa hýbte, pohybujte nohami v priehlavkoch a z času na čas sa postavte v uličke lietadla či autobusu a urobte pár krokov.
• Pri ceste autom si robte prestávky každú hodinu a pol
• Dostatočne pite 
• Neužívajte odvodňujúce lieky
• Nedávajte si alkohol
• Dajte si kompresívne podkolienky - sťahovacia podkolienka či pančucha pevne objíme nohu, vytvorí tlak na rozšírené žily a zúži tak ich prierez. Vďaka tomu sa môžu žilové chlopne lepšie uzatvárať a zvýši sa rýchlosť prúdenia žilovej krvi. Noha neopuchne.
• Ak máte kŕčové žily, užívajte pred cestou dlhodobo výživové doplnky,prípadne udržiavaciu dávku lieku-mikronizovaného diosmínu