Trpíte migrénami? Skúste si pomôcť aj týmito doplnkami stravy

Väčšie množstvo týchto látok vo vašej strave môže podľa odborníkov pomôcť predchádzať migrénam:

• horčík, minerál v zelenine, obilninách, orechoch a semenách
• koenzým Q10, antioxidant v mastných rybách a celozrnných obilninách
• riboflavín, vitamín skupiny B v mlieku a hovädzom mäse
• melatonín, mozgový hormón, ktorý reguluje spánok , sa nachádza v mnohých rastlinných potravinách, ako sú paradajky, olivy, vlašské orechy, jačmeň a ryža.
  Predtým, ako ich začnete užívať ako doplnky stravy, sa však poraďte so svojím lekárom.