Ustavične sa bojíte o svoje zdravie? Zrejme máte nozofóbiu

Pretrvávajúci strach z choroby je známy ako nozofóbia. Táto porucha zvyčajne začína v ranej dospelosti, môže sa však môže vyvinúť v akomkoľvek veku a postihuje mužov i ženy.

Táto porucha bola tiež kedysi známa ako hypochondria a je formou úzkostnej poruchy. Ľudia, ktorí ju majú, sa obávajú akýchkoľvek zmien v tele a považujú ich za prejav vážnej choroby. Veľmi sa sústreďujú na každý nepríjemný alebo nezvyčajný telesný pocit.

Ako sa prejavuje nozofóbia? 

• Myšlienky o tom, že máte alebo máte vážne ochorenie alebo zdravotný problém vás dokážu úplne ochromiť
• Znepokoja vás aj bežné príznaky alebo telesné pocity
• Ľahko sa rozrušíte, ak zbadáte na svojom tele nejakú zmenu
• Neupokojí vás ani tvrdenie lekára  alebo negatívne výsledky testov
• Dlhodobo sa obávate, že dostanete chorobu, ktorá sa vyskytuje vo vašej rodine
• V dôsledku obáv z choroby alebo zlého zdravotného stavu máte ťažkosti s bežným fungovaním 
• Často návštevujete lekára, aby ste sa uistili, že ste v poriadku
• Naopak, z lekárskej starostlivosti máte strach a vyhýbate sa lekárskej starostlivosti a oznámeniu "vážnej diagnózy!
• Vyhýbate sa rôznym činnostiam zo strachu, že sa nakazíte chorobou
• Neustále premýšľate  a hovoríte o svojom zdraví a možných problémoch
• Často vyhľadávate na internete príčiny vašich symptómov alebo možných ochorení

Nozofóbia však znamená najmä stratu kontroly nad pocitmi.  Váš strach z choroby alebo zdravotného stavu je veľmi vážny a skutočný strach, pretože vám znemožňuje normálne fungovať. Ak tieto príznaky trvajú  niekoľko mesiacov, určite navštívte psychológa či psychiatra. Veľmi účinnou pomocou je psychoterapia či ľahké antidepresíva.

Aké sú príčiny nozofóbie? 

Neexistuje presná príčina, ale existujú niektoré faktory, ktoré môžu zvýšiť pravdepodobnosť, že sa u vás vyvinie.

Rodinná  história. Ak máte rodiča alebo člena rodiny, ktorý sa veľmi obáva o svoje zdravie, je pravdepodobnejšie, že sa budete cítiť rovnako.

Neistota v pocitoch. Môžete sa cítiť celkovo neisto, to vedie k tomu, že sa budete znepokojovať  každým  menej či viac významným telesným pocitom.

Skúsenosti z minulosti. Ak ste vy alebo váš blízky rodinný príslušník mali vážne ochorenie či zlý zdravotný stav, keď ste boli mladší, môže sa u vás vyvinúť strach. Vážna detská choroba môže spôsobiť, že sa budete báť, ak znovu pocítite podobné príznaky.

Ako sa odlišuje somatická symptómová porucha?

Podobný stav ako nosofóbia je aj somatická symptómová porucha. ľudia, ktorí mju majú, cítia rovnaké neustále obavy z choroby a úzkostné pocitysúvisiace so zdravím. Majú však aj skutočné fyzické príznaky, ako sú bolesť, slabosť alebo dýchavičnosť. To im môže spôsobiť skutočné fyzické ťažkosti.

Rozdiel medzi týmito dvoma poruchami je v tom, že pri somatickej symptómovej poruche pociťujete fyzické, pretrvávajúce príznaky a obávate sa ich príčiny. Nosofóbia sa točí okolo strachu z toho, že ochoriete alebo sa vám zhorší zdravotný stav. Pri tejto poruche nepociťujete fyzické príznaky.

Kedy vám diagnostikujú nosofóbiu?:

• Máte nadmerné obavy z toho, že máte alebo dostanete život ohrozujúcu chorobu alebo stav
• Nemáte žiadne telesné príznaky
• Veľmi sa obávate o vaše zdravie a vzdávate sa kvôli tomu aj príjemných činností
• Opakovane a ustavične sa pozorujte a kontrolujete svoje telo
• Tieto príznaky máte 6 mesiacov alebo dlhšie
• Nemáte žiadne iné významnejšie duševné poruchy