Jasno
17°
Bratislava
Viliam
28.5.2024
Odborník na spánok radí: Ak už celé roky spíte len 5-6 hodín, riešte to čím skôr!
Zdielať na

Odborník na spánok radí: Ak už celé roky spíte len 5-6 hodín, riešte to čím skôr!

Ak spíme málo, hrozia nám viaceré ochorenia.

Psychiater a somnológ MUDr.Branislav Moťovský tvrdí, že ak niekoľko dní spíme veľmi málo, telo si spánok "vypýta". Oveľa horšie podľa neho je, ak celé roky spíme len 5-6 hodín. Fungovať tak síce môžeme, ale má to výrazné zdravotné dôsledky pre naše telo. Aké to sú, to si môžete vypočuť v podcaste od 43,50 min.

Súvisiace články

Najčítanejšie