Zábava, alebo nebezpečná závislosť? TOTO sú varovné príznaky, že môžete byť závislí na porne

Snáď každý už niekedy videl porno. Možno aj vy ho príležitostne sledujete. Púšťate si ho, aby ste zahnali nudu, uvoľnili stres či utiekli od problémov? Možno sa zo sledovania sexuálnych scén stal nezdravý návyk. Pokiaľ už sa bez porna nezaobídete, ničí váš vzťah a neviete bez neho normálne fungovať, potom máte problém. Ako ste na tom?

V odborných kruhoch sa síce závislosti na pornografii hovorí opatrnejšie – „problémové užívanie“, ale v skutočnosti vás môže ovládnuť a spôsobovať vážne problémy rovnako ako akákoľvek iná známa závislosť. Na potenciálny problém upozorňuje platforma Nepornu.cz .

"Odporúčame každému, kto pravidelne vyhľadáva pornografiu aspoň raz týždenne, aby sa nad svojím návykom zamyslel a zhodnotil si, či má tento svoj návyk stále pod kontrolou. Prakticky to môže vyzerať tak, že skúsi mesiac abstinovať od pornografie a všímať si to, ako sa cíti."

Varovné príznaky závislosti na pornografii

1. Neschopnosť prestať: Nedokážeme sa sledovaním pornografia prestať, aj keď sa opakovane snažíme. Aj napriek snahe pornografiu nevyhľadávať prežívame silné nutkanie, ktoré sa neustále vracia do myšlienok, a nakoniec podliehame. Za ako dlho, nie je rozhodujúce, čas je u každého individuálny.

2. Stupňovanie a riskovanie odhalenia: Aj keď samotná frekvencia alebo eskalácia obsahu nie je pri vyhľadávaní pornografie pre určenie závislosti zásadná, napriek tomu sú to verní ukazovatelia toho, že možno nad svojim návykom či zlozvykom strácame kontrolu. Je na mieste si položiť otázku: Vyhľadávam pornografiu častejšie ako pred rokom a napríklad aj na miestach, kde by som si predtým netrúfol?

3. Obmedzovanie iných činností: Sledovaním alebo premýšľaním o sledovaní pornografia trávime čoraz viac času a postupne obmedzujeme iné aktivity – koníčky, povinnosti i vlastné zdravie, čo má významný vplyv na náš osobný, rodinný, spoločenský či pracovný život.

4. Negatívne dopady: Pornografia slúži ako automatický obranný mechanizmus. Ak k nej uníme pred samotou, dovedie nás do ešte väčšej osamelosti. Eskaluje problémy v partnerstve, so sústredením, zoznamovaním, s nadväzovaním vzťahov s novými ľuďmi, môže stáť za sexuálnymi dysfunkciami – poruchy erekcie, problémy so vzrušením, predčasná či oneskorená ejakulácia atď.

5. Abstinenčné príznaky: Objavujú sa, alebo nie? Ak áno, potom by sledovanie pornografie „preskočilo“ zo škatuľky „problematické užívanie“ do „závislostná porucha“. Podľa webu Nepornu.cz predbežné štúdie naznačujú, že abstinenčné príznaky, predovšetkým baženie (craving), zakúša až 72,2 percenta respondentov.