5 prekvapivých príznakov, že idete do menopauzy

Obávané návaly tepla a nepravidelná menštruácia nie sú jedinými príznakmi, že sa blíži menopauza. Obvykle medzi 40. a 45. rokom začnú u väčšiny žien kolísať hormóny ao slovo sa prihlási takzvaná perimenopauza, ktorá môže trvať niekoľko rokov. Čo všetko vás v tejto dobe, keď sa telo lúči s plodnosťou, môže nepríjemne prekvapiť?

Perimenopauza alebo tiež predmenopauza je prirodzený biologický proces, prechodné obdobie, kedy postupne končí reprodukčná schopnosť ženy a menia sa hladiny hormónov v organizme, čo spôsobuje nepravidelnosti menštruačného cyklu a prvé symptómy blížiace sa menopauzy (ľudovo prechodu), teda úplného konca menštruácie. Najčastejšie pocíti žena prvé varovné signály po 40. narodeninách, niekedy sa môžu dostaviť aj skôr. Perimenopauza môže s rôznou intenzitou trvať päť až desať rokov a končí v okamihu, keď nepríde menštruácia 12 po sebe nasledujúcich mesiacov – v tejto chvíli sa už žena oficiálne nachádza v menopauze. Kolísanie hladín hormónov so sebou často prináša celý rad nepríjemných a obťažujúcich príznakov. Čo všetko vás môže zaskočiť?

Zvonenie alebo šumenie v ušiach

Hormonálne zmeny, ku ktorým v tejto dobe v organizme nevyhnutne dochádza (najmä pokles pohlavných hormónov estrogénu a progesterónu), ovplyvňujú mnoho telesných funkcií vrátane centrálneho nervového systému. Môže dôjsť k dočasnému narušeniu nervových dráh, citlivosti a krvnému zásobeniu vnútorného ucha, čo spôsobí pocity zvonenia, hučania alebo pískania v ušiach (tzv. tinnitus ).

Búšenie srdca

Neobvykle silné a časté búšenie srdca patrí medzi pomerne časté problémy, ktoré trápia ženy v perimenopauze, a je spôsobené najmä zvyšujúcou sa hladinou hormónu FSH (ktorý stimuluje dozrievanie vajíčok vo vaječníkoch), pretože telo sa stále opakovane snaží spustiť ovuláciu . Búšenie srdca je často spojené s náhlymi návalmi tepla , zvýšeným potením a pocitmi úzkosti. Pokiaľ sa tento stav opakuje, poraďte sa s lekárom.

Brnenie v končatinách

Brnenie končatín býva najčastejšie spôsobené nedostatkom niektorých dôležitých živín, vitamínov a minerálov, ktoré pôsobia na nervový systém a krvný obeh. Ak vám napríklad chýba vitamín B12 , môžete pociťovať zníženú citlivosť prstov na rukách i nohách aj problémy s pamäťou, pri nedostatku vitamínu B6 sa môžu objavovať svalové zášklby a mravčenie. Dôležité je tiež strážiť množstvo horčíka , vápnika a vitamínu D , ako prevenciu brnenia prstov, svalových kŕčov a ďalších neurologických ťažkostí.

Časté modriny

Možno si všimnete, že sa vám zdanlivo z ničoho nič objavujú na rôznych častiach tela modriny bez toho, aby ste si pamätali, že ste sa niekde udrel alebo poranil. Za častejšiu a jednoduchšiu tvorbu modrín môže najmä pokles hormónu estrogénu, ktorý chráni cievy a prispieva k ich pružnosti a pevnosti. S nižšou hladinou estrogénu sa cievne steny stenčujú a sú krehkejšie a menej odolné voči tlaku. Aj menší náraz potom môže viesť k praskaniu drobných kapilár a tvorbe podkožných hematómov. S pribúdajúcim vekom sa zároveň spomaľuje proces regenerácie tkanív vrátane hojenia modrín.

Syndróm suchého oka

Zmeny hormonálnych hladín môžu byť príčinou suchosti všetkých telesných slizníc, teda aj tých v očiach. Estrogén a progesterón majú vplyv na funkciu slzných a mazových žliaz a ich pokles môže viesť k zníženej tvorbe sĺz a zhoršeniu kvality lipidovej vrstvy slzného filmu, ktorá za normálnych podmienok zabraňuje odparovaniu sĺz. Takzvaný syndróm suchého oka sa prejavuje svrbením, pálením, rezaním, chronickou únavou očí a ich zvýšenou citlivosťou.