Za nárastom rakoviny čriev u mladých ľudí je podľa vedcov toxín kolibaktín. Ako sa pred ním chrániť?

Kalifornskí vedci identifikovali možnú súvislosť medzi toxínmi v črevách a nárastom prípadov rakoviny u ľudí mladších ako 50 rokov.Ako bojovať proti toxickému kolibaktínu – črevným baktériám spojeným s kolorektálnym karcinómom?

Výskyt kolorektálneho karcinómu u mladších dospelých na celom svete v posledných 50 rokoch dramaticky rastie a odborníci si myslia, že na vine môže byť zdravie našich čriev . Kalifornskí výskumníci objavili možnú súvislosť medzi toxínom v čreve známym ako kolibaktín a nárastom prípadov rakoviny u ľudí mladších ako 50 rokov.

Čo je to kolibaktín?

Kolibaktín produkujú škodlivé druhy črevných baktérií vrátane bežného patogénu vyskytujúcehos ana potravinách-  E. coli . Tento toxín môže poškodiť bunky hrubého čreva, čo vedie k kolorektálnemu karcinómu, ktorý je v súčasnosti druhou najčastejšou príčinou úmrtí na rakovinu vo svete

„Nie každý environmentálny faktor alebo správanie, ktoré študujeme, zanecháva stopu v našom genóme,“ uviedol vo vyhlásení Ludmil Alexandrov, profesor na Kalifornskej univerzite v San Diegu a člen Mooresovho onkologického centra . „Zistili sme však, že kolibaktín je jedným z tých, ktoré to dokážu. V tomto prípade sa zdá, že jeho genetický odtlačok silne súvisí s kolorektálnym karcinómom u mladých dospelých.“

Odborníci však tvrdia, že existujú kroky, ktoré pomôžu predchádzať výskytu škodlivému kolibaktínu v čreve.

Pochopenie toho, ako kolibaktín ovplyvňuje črevá, je polovica úspechu. V ľudskom čreve žijú bilióny druhov baktérií. V šiestich mesiacoch je baktéria E. coli v čreve veľmi rozšírená , ale to sa mení s pribúdajúcim vekom.

Približne 20 – 30 percent dospelých má v čreve kmene E. coli , ktoré dokážu produkovať kolibaktín, povedal predtým pre Independent dr. Christian Jobin, výskumník mikrobiómu na Floridskej univerzite . Nie u každého s kolibaktínom sa však vyvinie kolorektálny karcinóm a rakovina súvisiaca s kolibaktínom je v Afrike a Ázii menej častá ako v USA a západnej Európe.

Výskumníci zatiaľ nevedia, prečo je to tak, ale dr. Jobin povedal, že „niektoré z týchto E. coli , ktoré produkujú kolibaktín, sú ovplyvnené stravou, zápalom a liekmi.“

Predpokladal, že faktormi, ktoré vplývajú na výskyt kolibaktínu v črevách by mohli byť: spôsob, akým sa ľudia rodia, (problémom je cisársky rez) dojčenie, užívanie antibiotík a to, či boli deti kŕmené ultraspracovanými potravinami.

„ Všetky tieto faktory sú známe tým, že podstatne ovplyvňujú mikrobióm a existujú dôkazy, že môžu mať vplyv na tieto baktérie produkujúce kolibaktín, ale musíme každý z nich dôkladne preskúmať,“ povedal Jobin.

„Možno nejde len o to, čo sa deje v dospelosti – rakovina by mohla byť potenciálne ovplyvnená udalosťami v ranom živote, možno aj v prvých rokoch,“ povedal Alexandrov.

Pre dojčatá je zdravé črevo nevyhnutné pre zabezpečenie zdravia nervového systému, imunitného systému a tráviaceho traktu. Prvých pár týždňov a mesiacov je „kritických“, uvádza Children's Healthcare Associates z Children's Healthcare Associates z Chicaga .

Rodičia to môžu dosiahnuť dojčením, kŕmením detí potravinami plnými zdravých baktérií, používaním umelej výživy obohatenej o probiotiká pre vyváženie čriev a poskytovaním kontaktu koža na kožu deťom. Materské mlieko je plné dobrých baktérií a baktérie na koži sa môžu preniesť na dojčatá, čo pomáha budovať zdravé črevá.

Antibiotiká nie zbytočne 

„Antibiotiká dokážu vyliečiť infekciu ucha a angínu, ale zároveň môžu zabiť prospešné črevné baktérie. Tieto lieky používajte iba v prípade potreby, nie na vírusové infekcie, ako je prechladnutie, chrípka a mnohé infekcie uší a dutín,“ hovorí Stanford Medicine.

Pre dospelých je rada podobná. Podľa Detskej nemocnice vo Philadelphii môže konzumácia len jednej porcie potravín bohatých na probiotiká, ako je jogurt, nakladaná zelenina, kyslá kapusta a kváskový chlieb, pomôcť zvýšiť hladinu dobrých baktérií v čreve a zničiť škodlivé baktérie produkciou kyseliny. Tieto potraviny tiež bojujú proti škodlivým zápalom, ktoré spôsobujú chronické ochorenia, ako je rakovina.

Prospešné je aj pridanie veľkého množstva protizápalovej vlákniny do každodennej stravy. Vláknité potraviny, ako sú papriky, banány, ovos a špargľa, slúžia ako prebiotikum: potrava pre dobré baktérie vo vašom čreve. Vláknina môže chrániť pred celým radom škodlivých baktérií vrátane E. coli, uviedli výskumníci z University of Cambridge so sídlom v Spojenom kráľovstve. Konzumácia vlákniny však viedla k nižším hladinám E. coli a menšiemu poškodeniu DNA. „Teraz sa snažíme zistiť, ktoré zdroje vlákniny sú prospešnejšie a ktoré menej,“ povedal postdoktorand Bhupesh Thakur.

Podľa texaskej Lubbock Gastroenterology sa preukázalo, že konzumácia len troch až piatich gramov prebiotík denne je prospešná pre zdravie čriev .

Podľa Harvard Health tiež dostatok tekutín a pohyb pôsobí ako prevencia zápchy a mať pozitívny vplyv na črevný mikrobióm .

Štúdia z roku 2017, ktorú uskutočnili ľudia so sedavým spôsobom života, ukázala, že ľudia, ktorí vedú sedavý spôsob života, majú menej zdraviu prospešných druhov baktérií. Podľa austrálskeho výskumu z roku 2023 však stačí na to, aby sa prejavil pozitívny vplyv na zdravie čriev 150 minút mierneho cvičenia týždenne.

Pitie vody pomáha produkovať hlien, ktorý chráni náš tráviaci trakt, hovorí Harvard