Perlivá voda: skrytý zabijak zubov a žalúdka, alebo neškodné spestrenie pitného režimu?

Perlivá voda a jej prípadný vplyv na zdravie je častým témou diskusií. Jedni z nej robia pomaly zabijaka, boja sa jej kvôli zubom alebo tráveniu, ale druhí na ňu nedajú dopustiť ako na vítané osvieženie. Ako sa na to pozerajú odborníci a kde je pravda

Pokiaľ vám perlivá voda chutí a pomáha vám dodržiavať pitný režim, nie je dôvod sa jej vyhýbať. Aj mierna dehydratácia totiž môže zhoršiť sústredenie, pamäť aj pracovný alebo školský výkon. „Najväčším rizikom nie je perlivá voda, ale to, že ľudia pijú málo,“ dodáva pre sever prozeny.cz MUDr. Peter Tláskal. Perlivá voda navyše v lete príjemne osvieži a bez pridaného cukru nepredstavuje zdravotné riziko. Ochutená ovocím alebo bylinkami môže byť dobrou alternatívou k sladeným limonádam aj pre deti. Výhodou domácich výrobcov je navyše možnosť nastaviť si intenzitu sýtenia podľa vlastných preferencií.

Prečítajte si tiež

Ste ustavične smädní? Pozor, môže to byť príznak choroby

​Bublinky nemusia byť zlé

Čistá perlivá voda je síce o trochu kyslejšia ako nesýtená, ale na sklovinu má minimálny vplyv. Hrozbou sú sladené sýtené nápoje.Podľa odborníkov sa perlivá a neperlivá voda líšia predovšetkým chuťou. Z hľadiska hydratácie majú na organizmus prakticky rovnaký vplyv. Oveľa väčším problémom ako bublinky je nedostatok tekutín.

Podobné je to s vplyvom „bubliniek“ na žalúdok a trávenie . Niekomu môžu spôsobiť maximálne potrebu si po napití odgrgnúť. Citlivejším môžu naštartovať pálenie záhy alebo pocit nafúknutého brucha, ale je to individuálne. Naopak sú ľudia, u ktorých podporia trávenie, zmiernia nevoľnosť a navodia pocit sýtosti. Sú aj takí, ktorí pijú sýtené nápoje, keď majú zápchu , pretože im od nej pomáhajú.

Prečítajte si tiež

Ako sa v horúčavách chrániť pred odpadnutím? Keď sme smädní, je už neskoro!

​Kedy perlivú vodu obmedziť? 

Ak máte perlivú vodu radi a v pohode ju znášate, nemusíte sa jej vyhýbať. A ak siahnete po prírodnej minerálnej vode , získate navyše aj minerály a istotu prísne kontrolovaného zloženia. Aj keď perlivú vodu odborníci nevidia ako riziko, predsa len sú situácie, kedy je lepšie jej konzumáciu obmedziť. Väčšinou to platí u ľudí s akútnym nadúvaním, po naozaj fyzicky náročnom výkone, či už športovom alebo pracovnom, a tiež v situácii, keď si všimnete, že sa vám po požití sýtených nápojov zhoršuje reflux . Nemali by ste ju tiež dávať dojčatám, pre nich je vhodná výhradne voda neperlivá v tej najvyššej kvalite, teda označená ako dojčenská.