Nová štúdia: TENTO nápoj môže znížiť riziko,že predčasne zomriete na vážne ochorenie

Ak je prvá vec, ktorú ráno urobíte, je že si uvaríte šálku dobrej kávy na naštartovanie dňa, podľa vedcov tak môžete ovplyvniť dĺžku svojho života. Pitie „čierneho zlata“ môže byť totiž pre vás veľmi prospešné – oveľa viac než len na to, aby ste zvládli deň.

Výskumníci z Tufts University v Spojených štátoch amerických skúmali, koľko šálok kávy by ste mali vypiť, aby ste sa vyhli predčasnému úmrtiu na vážne choroby. Prišli s konkrétnym číslom, ktoré údajne môže zlepšiť vaše šance na dlhovekosť.

„Vysoká konzumácia kávy bola spojená s nižšou úmrtnosťou,“ uviedli výskumníci, ktorí konkrétne analyzovali, či účastníci predčasne zomreli na rakovinu a kardiovaskulárne ochorenia.

Prečítajte si tiež

Prečo káva na niekoho účinkuje okamžite, a na iného takmer vôbec? Veda má odpoveď

​Bez mlieka a cukru, prosím

Ich štúdia tiež ukázala, že dôležitý je aj spôsob, akým pijete kávu. Americkí výskumníci skúmali údaje od 46 222 dospelých, ktorí poskytli informácie o svojom zdraví a dennej konzumácii kávy. Analýzy ukázali, že 1 – 2 šálky kávy denne znižujú riziko predčasného úmrtia o 16 % a že 2 – 3 šálky kávy denne znižujú riziko predčasného úmrtia o 17 %, keď výskumníci porovnávali výsledky s kontrolnou skupinou.

Výskumníci však tiež poznamenali, že záleží na tom, či sa káva konzumovala s cukrom a pridaným tukom (napríklad mliekom) alebo bez neho. Priaznivé účinky kávy boli obmedzené na tých, ktorí konzumovali čiernu kávu alebo kávu s nízkym obsahom cukru a tuku.

Časopis Science Illustrated sa výskumníkov opýtal, aký nízky by mal byť obsah cukru a čo zahŕňa pojem tuk, ale zatiaľ neodpovedali.

Štúdia bola publikovaná v časopise The Journal of Nutrition .