8 dôvodov, prečo máte upchatú jednu nosovú dierku: Kedy to treba riešiť?

Jednou z najnepríjemnejších vecí na chorobe alebo sezónnych alergiách je upchatý nos. To sťažuje dýchanie nosnými dierkami – ak nie úplne znemožňuje.

Ale aj keď nie ste chorí, možno ste si všimli, že keď sa zhlboka nadýchnete, zdá sa, že vzduch vpúšťa iba jedna z vašich nosných dierok. Skôr než začnete panikáriť a premýšľať, či sa vám niečo nedeje, to, čo prežívate, je v skutočnosti normálny telesný proces.

Niekoľkokrát denne, bez toho, aby sme si to vôbec všimli, nosné dierky prirodzene prepínajú medzi dominantnou nosovou dierkou pre prúdenie vzduchu. Tento proces, o ktorom sa píše aj v článku CNN, sa nazýva nosový cyklus a hrá dôležitú úlohu pre zdravie nášho nosa.

Ako vyzerá nosový cyklus? 

Telo v skutočnosti prepína dominantnú nosovú dierku každé dve hodiny, keď sme bdelí. Toto prepínanie je menej časté , keď spíme, pretože sa nám spomaľuje rýchlosť dýchania a znižuje sa objem vzduchu vstupujúceho a vystupujúceho z tela

Nosový cyklus má dva kľúčové aspekty: upchatie nosa a jeho uvoľnenie.

Počas fázy upchatia je v jednej nosovej dierke znížený prietok vzduchu, zatiaľ čo opačná nosová dierka je otvorená alebo uvoľnená – čo umožní,aby ňou prechádzalo viac vzduchu. Fáza uvoľnenia zaťažuje otvorenú nosovú dierku, pretože ju vzduch vysušuje a prináša kontakt s patogénmi. Preto je dôležité, aby sa dominantná nosová dierka vzápätí, pri ďalšom cykle, vymenila.

Tento striedavý cyklus je automatický, podvedome regulovaný hypotalamom v mozgu. Niektorí ľudia však nemajú nosový cyklus (napríklad tí, ktorí majú poruchu hypotalamu). Existujú tiež dôkazy o tom, že ľavá nosová dierka môže byť dominantnejšia – najmä u pravákov.

Štúdie zamerané na nosové dýchanie dokonca naznačujú, že keď je dominantná pravá nosová dierka, telo je v bdelejšom alebo stresovanejšom stave . Keď však prevezme kontrolu ľavá nosová dierka, telo je v uvoľnenejšom stave.

Prečítajte si tiež

Lekár o nádoroch hlavy a krku: Naši pacienti chodia neskoro, TIETO príznaky si všímajte!

​Nosový cyklus je dôležitý z viacerých dôvodov

• Chráni sliznicu nosa a dýchacích ciest. Denne ním prejde najmenej 12 000 litrov vzduchu , čo z neho robí kľúčovú obranu v prvej línii proti patogénom. Dominantné striedanie nosových dierok znižuje riziko poškodenia a tiež uľahčuje nosovej priechodnosti ochranu pred patogénmi. Aj nos si potrebuje oddýchnuť a regenerovať sa . Vystavenie vzduchu ho vysušuje – takže bez času na regeneráciu by to mohlo patogénom a zápalom uľahčiť spôsobenie poškodenia. Súčasťou procesu upchatia je aj zvýšený prietok krvi do nosových ciev. To zabezpečuje správne zvlhčenie nosných dierok pre procesy opravy aj regenerácie a zahrieva a zvlhčuje vzduch pri prechode nosnou dierkou.
• Normálnu funkciu nosového cyklu môže ovplyvniť viacero faktorov. Respiračné ochorenia, ako je prechladnutie a chrípka, vedú k zvýšenej produkcii hlienu. To obmedzuje, ako ľahko sa nosové priechody dokážu striedať.

Čo spôsobuje upchatie jednej nosovej dierky? 

• Alergény, ako je peľ alebo roztoče, môžu spôsobiť závažný zápal nosových tkanív – čo  bráni správnej funkcii nosového cyklu.
• Alergia na peľ môže byť tiež častou príčinou abnormálneho nosového cyklu . Tento príznak môže trvať týždne v závislosti od konkrétneho alergénu, na ktorý ste alergický. Pravidelné užívanie antihistaminík počas sezóny sennej nádchy môže pomôcť zmierniť príznaky a odstrániť upchatý nos.
• Niektoré lieky, napríklad tie na vysoký krvný tlak, môžu tiež spôsobiť podráždenie nosovej sliznice. Je to preto, že tieto lieky ovplyvňujú krvné cievy v celom tele – vrátane tých v nose.
• Nadmerné užívanie nosových dekongestantov (dlhšie ako päť dní vkuse) môže spôsobiť medikamentóznu nádchu – formu upchatia nosa, ktorá vzniká pri nadmernom užívaní týchto nosových sprejov s pseudoefedrínom. Náhly opuch tkanív nosových dierok ovplyvňuje nosový cyklus.
• Nosové polypy, ktoré sa vyskytujú až u 4 % ľudí, sú výrastky nosovej sliznice, ktoré sa zvyčajne vyskytujú v oboch nosných dierkach . Tieto polypy obmedzujú prechod vzduchu cez nosné dierky, čím sa nosový cyklus zhoršuje a obe nosné dierky sú neustále upchaté.
• Vychýlená nosová priehradka – keď je chrupavka a kostná platnička medzi nosnými dierkami mimo stredu – môže tiež spôsobiť, že nosné dierky sú neustále upchaté alebo zablokované. To si často vyžaduje chirurgický zákrok na zlepšenie dýchania a kvality spánku.
• Ležanie v posteli alebo hrbenie sa, môžu tiež ovplyvniť nosový cyklus. Keď si ľahnete, krv sa hromadí v tkanivách nosa. Gravitácia tiež spôsobuje, že obsah dutín sa presúva do nosovej dierky najbližšie k vankúšu. To môže upchať jednu z nosových dierok, čo sťažuje dýchanie a bráni nosovému cyklu v normálnom fungovaní.
• Infekcie, ako je prechladnutie a chrípka. Uvoľnenie upchatia môže trvať až dva týždne. Zápal dutín , pri ktorom sa infikujú dutiny, môže trvať štyri týždne.

Pozor, ak k však zistíte, že jedna nosová dierka je trvalo upchatá dlhšie ako dva týždne, zvyčajne je dobré ju nechať skontrolovať – najmä ak vám z nosa vyteká hlien alebo výtok, ktorý nevyzerá normálne!!!