1°
Bratislava
Máte zelený zákal? Mali by ste spať BEZ VANKÚŠA!
Máte zelený zákal? Mali by ste spať BEZ VANKÚŠA!
Máte vypnuté reklamy
Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.
Nová štúdia zistila, že spanie bez vankúša je lepšie pre ľudí so zeleným zákalom. Spánok na vankúši totiž preukázateľne dvíha očný tlak.
Čo je to zelený zákal?
Glaukómové ochorenie je spôsobené vysokým vnútroočným tlakom. Ten je spolu s ďalšími faktormi príčinou zlej výživy a postupného odumierania očného nervu, ktorý sprostredkúva spojenie medzi okom a mozgom. Vlákna zrakového nervu v oblasti sietnice postupne miznú a videnie sa neodvratne zhoršuje, až človek oslepne.
Užšie zorné pole
Pacienti so zeleným zákalom opisujú svoje videnie akoby cez rúru alebo hlaveň pušky. Stráca sa periférne videnie a zužuje sa zorné pole. Ak chce takýto človek vidieť vec po svojom boku, musí sa otočiť.
"Glaukóm je potrebné včas zachytiť a začať liečiť, odumieranie vlákien očného nervu je totiž nezvratné a poškodenie zraku trvalé. Aj preto je nutné očný tlak pravidelne kontrolovať. Choroba sa totiž dlho nijako neprejavuje, až v pokročilom štádiu výrazne obmedzuje videnie. Po štyridsiatke majú zvýšený očný tlak asi dve percentá ľudí, po päťdesiatke asi osem percent," hovorí Nora Majtánová, primárka Očnej kliniky SZU a Univerzitnej nemocnice Bratislava.
Glaukóm väčšinou postihuje ľudí starších ako 65 rokov, častejšie ženy.
Viac sú ohrození diabetici a tí, v ktorých rodine sa zelený zákal vyskytol. Viac hrozí aj ľuďom s nízkym krvným tlakom. Zvýšené riziko majú silno krátkozrakí ľudia, čiastočne však aj ľudia ďalekozrakí. Aj poranenie oka môže neskôr spôsobiť v oku zmeny, ktoré vedú k rozvoju zeleného zákalu.
V zriedkavých prípadoch sa môže prejaviť zelený zákal náhle ako záchvat. Postihnutý má kruté bolesti oka, ktoré vystreľujú do celého tela, vracia a vidí ako v hmle alebo vôbec, má začervenané oči a očné viečka.
Glaukóm sa nedá vyliečiť
Glaukóm však nemusí vždy súvisieť s vysokým vnútroočným tlakom, hoci ten je jeho najčastejšou príčinou. Glaukómov existuje viacero druhov. Pri takzvanom nízkotlakovom glaukóme má človek vnútroočný tlak v poriadku. Lekár mu až pri podrobnejšom vyšetrení zistí zmeny na zrakovom nerve či v zornom poli. Pri zistení takýchto zmien či nameraní vysokého vnútroočného tlaku sa vždy začína s okamžitou liečbou. Jediným faktorom zeleného zákalu, ktorý sa dá ovplyvniť, je práve vysoký vnútroočný tlak.
Používajú sa lieky vo forme kvapiek, mastí či gélov, ktoré zlepšujú odtok vnútroočnej tekutiny, spomaľujú jej tvorbu alebo rozširujú cievy okolo zrakového nervu. Poškodený očný nerv sa však už nedá vyliečiť, ochorenie sa dá len spomaliť alebo zastaviť jeho postup.
Prečo nespať so zeleným zákalom na vankúši?
Výskum publikovaný v British Journal of Ophthalmology zistil, že použitie dvoch vankúšov pod hlavu v posteli pri spánku súvisí s vyšším tlakom vo vnútri oka u pacientov s glaukómom, čo môže byť spôsobené tlakom na jugulárnu žilu, hlavné krvné cievy v krku.
Tento stav, ktorý sa najčastejšie vyskytuje u ľudí nad 50 rokov, zvyčajne vzniká, keď sa v prednej časti oka hromadí tekutina, ktorá poškodzuje zrakový nerv, ktorý spája oko a mozog. Hoci glaukóm zvyčajne nemá žiadne príznaky, ak sa nelieči, môže spôsobiť slepotu.
Výskumníci v Číne merali vnútorný tlak v pravom oku 144 pacientom s glaukómom každé dve hodiny počas 24 hodín v sede aj v ľahu. Ich hlavy boli potom zdvihnuté do uhla 20 až 35 stupňov pomocou dvoch vankúšov, pričom o 10 minút neskôr bol zmeraný tlak a potom boli požiadaní, aby si opäť ľahli do vodorovnej polohy. Výskumníci zistili, že očný tlak sa zvýšil u viac ako dvoch tretín (67 percent) ľudí, keď ležali na vankúšoch, v porovnaní s tým, keď ležali naplocho.
Táto poloha bola tiež spojená so zvýšeným kolísaním očného tlaku počas 24 hodín a poklesom tlaku, pri ktorom krv vstupuje do oka. Štúdia naznačuje, že ležanie na vankúšoch s krkom v uhle môže stlačiť jugulárnu žilu, ktorá odvádza krv z hlavy späť do srdca.
Tím to ďalej preskúmal, vykonal ultrazvukové vyšetrenia na 20 zdravých dobrovoľníkoch a zistil, že poloha s vysokým vankúšom viedla k „významnému zúženiu“ lúmenu jugulárnej žily.
Výskumníci uviedli, že ľuďom s glaukómom môže pomôcť,ak sa budú vyhýbať v spánku polohám s vankúšmi, ktoré spôsobujú toto stlačenie, hoci je potrebný ďalší výskum.
Dodali, že táto úprava môže byť „jednoduchou, ale potenciálne účinnou“ stratégiu na udržanie dlhodobého stabilného vnútorného očného tlaku.
