Trávite na záchode viac ako 5 minút s mobilom? Ohrozujete svoje zdravie

Používate smartfón na záchode? Nový výskum naznačuje, že by ste mali byť opatrní. Zistenia ukazujú, že scrollovanie počas vyprázdňovania môže zvyšovať riziko vzniku hemoroidov.

Kto z nás si občas neskráti chvíľu na toalete prehliadaním sociálnych sietí alebo čítaním správ na smartfóne? Najnovšia štúdia publikovaná v časopise PLOS One však varuje, že tento zvyk môže mať nepríjemné následky. Výskumníci totiž zistili súvislosť medzi používaním smartfónov na záchode a zvýšeným rizikom hemoroidov.

Scrollovanie na toalete predlžuje pobyt a zvyšuje riziko

Výskumníci sa zamerali na prierezový prieskum, do ktorého sa zapojilo 125 dospelých pacientov vo veku 45 rokov a starších, ktorí podstúpili kolonoskopiu. Zistilo sa, že viac ako 40 % z nich malo hemoroidy a viac ako dve tretiny používali smartfón počas pobytu na toalete. Ukázalo sa, že tí, ktorí na záchode scrollovali, tam strávili výrazne viac času - viac ako päť minút za návštevu. Píše mashable.com.

Po zohľadnení rôznych faktorov, ktoré by mohli ovplyvniť vznik hemoroidov, ako vek, pohlavie, cvičenie, príjem vlákniny a namáhanie, vedci zistili, že používanie smartfónu na toalete bolo spojené so 46-percentným zvýšením rizika výskytu tohto bolestivého stavu.

Prečo je to problém?

Aj keď štúdia nepreukázala priamu príčinu a následok, jej spoluautorka Dr. Trisha Pasricha, lekárka a riaditeľka Inštitútu pre výskum čriev a mozgu Beth Israel Deaconess Medical Center, upozorňuje, že by sme túto možnosť nemali brať na ľahkú váhu. Podľa nej, keď panvové dno sedí bez opory nad miskou dlhší čas, môže to potenciálne urýchliť oslabenie spojivového tkaniva okolo žíl v konečníku. Keď sa tieto žily vyklenú, môžu sa z nich následne stať hemoroidy.

Čo s tým?

"Myslím, že by sme mali začať dôraznejšie presadzovať, aby sme povedali: 'Nechajte svoj smartfón mimo toalety'," hovorí Dr. Pasricha. Ak potrebujete na toalete relaxovať s niečím na čítanie, odporúča siahnuť po "starej škole" - novinách, časopisoch alebo komiksoch. V štúdii sa zistilo, že viac ako polovica respondentov si pri scrollovaní na záchode číta správy a 44 % prezerá sociálne siete.

Dr. Pasricha chápe, prečo ľudia berú do rúk telefóny na záchode, pretože to môže niektorých uvoľniť. Upozorňuje však, že smartfóny sú navrhnuté tak, aby sme pri nich stratili pojem o čase.

Nepodceňujte prevenciu a liečbu

Ak si myslíte, že máte hemoroidy, čo najskôr navštívte lekára. Tento stav musí zhodnotiť lekár, aby sa uistil, že ide skutočne o hemoroidy, a nie o kožnú značku alebo rakovinový výrastok. "Ľudia naozaj trpia v tichosti, pretože je to trápne, je to určitá stigma," dodáva Dr. Pasricha. "Myslím si, že je to často veľká hanba, keď ide o niečo, čo môžeme tak ľahko liečiť."