Pitie kávy pomáha ženám starnúť pomalšie, zistila prelomová 30-ročná štúdia

Analýza takmer 50 000 žien starších ako 32 rokov zistila, že tie, ktoré pijú kávu, majú väčšiu pravdepodobnosť zdravého starnutia.

Zistenia z nového výskumu, ktorý prebiehal tri desaťročia, naznačujú, že ženy, ktoré pijú kávu, starnú dlhšie .

Analýza takmer 50 000 žien starších ako 32 rokov odhalila, že u tých, ktoré pili kávu v strednom veku, bola vyššia pravdepodobnosť starnutia a že im káva mohla pomôcť zostať bystrými, silnými a v duševnej pohode.

Výskum, ktorý bol prezentovaný na výročnej konferencii Americkej spoločnosti pre výživu v Orlande, nepreukázal rovnakú súvislosť so zdravým starnutím u tých, ktorí pili čaj alebo kávu bez kofeínu.
Štúdie sa zúčastnilo 47 513 žien zo štúdie zdravia sestier, čo je rozsiahly americký výskumný program s údajmi o stravovaní a zdraví.

Účastníci mali v roku 1984, keď boli zaradení do výskumu, vek medzi 45 a 60 rokmi. V rámci neho každé štyri roky vypĺňali dotazníky o svojej strave, zdraví a životnom štýle vrátane príjmu kofeínu.

Zdravé starnutie bolo definované ako dožitie 70 rokov alebo viac a absencia 11 závažných chronickými ochoreniami, ako je rakovina alebo cukrovka 2. typu.V strednom veku tieto ženy zvyčajne konzumovali v priemere 315 mg kofeínu denne – čo je podľa dnešných štandardov zhruba množstvo v troch malých šálkach kávy. Viac ako 80 percent tohto kofeínu pochádzalo z pravidelnej konzumácie kávy. U žien v skupine zdravo starnúcich žien bola každá ďalšia šálka kávy denne spojená s o 2 až 5 percent vyššou šancou na dobré zdravie v neskoršom živote.